Wendy學習筆記

像我個人吃了香焦不管有痰沒痰.一吃就馬上變嚴重了...

橘子也不能吃(但治感冒那種熱橘子除外)..柳丁是可以的喔

@咳嗽時不能吃香蕉,吃了反而容易生痰

@醫生說都可以吃，只要不要吃甜食

@可以吃蒸過的水梨..對咳嗽很有效
葡萄香蕉蘋果千萬不要吃

切記，甜食跟牛肉會生痰
有咳嗽時請暫停吃甜食，尤其是甜餅乾，因為內含砂糖..砂糖會讓咳嗽變嚴重

@發燒、喉嚨痛的熱性感冒患者，可以多吃柳丁，補充維生素Ｃ、緩解不適，

畏寒的寒性感冒患者則相反，最好暫時不要吃柳丁。
柳丁皮曬乾後，也能做成陳皮，化痰止渴。
因為橘子太冷(中醫觀念)，柳丁就不會喔，而且富含豐富維他命C，可增加抵抗力喔^^

@小孩感冒時，醫生也是建議多喝柳丁汁!

@檸檬的維他命C也很豐富，金桔治療咳嗽很有用

有咳嗽的話不能吃柚子，但是可以吃白柚+鹽巴

@網路上盛傳一個簡單的小偏方：

將柳丁放進烤箱加熱10分鐘，取出後，剝開熱呼呼的柳丁，沾著鹽巴吃，

對於治療咳嗽據說有很好的效果，

聯合醫院林森院區中醫科主治醫師楊素卿表示，

在瞭解烤柳丁是否能對止咳產生效果前，首先應該區分感冒與咳嗽之間的關係。

她表示，感冒分為「風熱性感冒」與「風寒性感冒」兩種，

如果民眾屬於風熱性感冒，通常會感到喉嚨腫痛，

而這大多與病毒引起的呼吸道傳染疾病有關；

至於若有打噴嚏、流鼻水、咳痰的情況出現，則是風寒性感冒。
楊素卿說明，如果咳嗽有痰，且痰色偏白，咳出的量很多，

也就是風寒性感冒的情況下，以烤柳丁的方式止咳，是不會有效果的。
至於風熱性感冒，楊素卿解釋，此型感冒大多為病毒所引起，

而柳丁並不能治療病毒，因此對治感冒不會有太大的療效；

不過從中醫觀點來看，感冒、生病會傷「津液」，容易出現口乾舌燥的感覺，

若是感冒後期吃點柳丁，雖具有補充津液、潤肺的效果，

但只能當作改善症狀的輔助，並不具有治咳的療效。
楊素卿補充，這種食療方式比較適合用於預防感冒的「保養」方法，

而不是「治療」的偏方；

@在感冒期間不能吃補藥

@感冒初期不能吃西瓜

@避免吃煎炸、油膩食物。

@忌烈酒：會使全身血管擴張，不腦中樞興奮，影響睡眠質量，引起頭痛，降低抗病能力，使病情加重。

@忌濃茶：適量的淡茶水能補充感冒帶來的水分流失，可茶葉太多就會產生副作用，因為茶葉中某些成分有對抗、降低或干擾解熱鎮痛藥的效果。

@忌生冷寒涼：包括冰鎮汽水、酸奶、霜淇淋、冰棍或冰箱裏存放的飲料等

@忌食寒涼性的瓜果如西瓜、梨、香蕉、獼猴桃等

@忌酸味、澀味的食物：如食醋、酸白菜、泡菜以及山楂、烏梅、酸棗、酸橘等果品。

@忌食辛熱食物。

@忌螃蟹：由於蟹難消化，亦不宜進食，以免加劇病情。

@治療流感常用的中藥草包括金銀花、貫眾、大青葉、魚腥草、板藍根、生甘草，

拿來煎水服用即可，但因個人寒熱體質不同，藥材用量比例最好問過中醫師後比較適當。

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可以很快使感冒或頭痛不再繼續惡化！

如果你感覺到已經開始流鼻水、連續打噴嚏、有點頭痛，就快要感冒了！

趕緊先喝兩、三杯熱開水（不可以喝冰的) 

等三、五分鐘，再沖一杯咖啡，任何咖啡都可以，三合一的最方便了，

如果沒有，鐵罐子的咖啡也可以，ㄧ定要熱的喝才有效(不可冰）。

二、三十分鐘以後，咖啡和先前喝的開水會讓你要尿尿，

而且，很神奇的，流鼻水、打噴嚏、頭痛都慢慢不見了！

想知道為什麼這麼好用？

一、咖啡可以讓你加速排尿，加上先喝的開水，可以把已經侵入繁殖的病毒，

      從身體裡「洗」掉大部分。

二、咖啡有提神、興奮的作用，會讓你低迷不振的免疫功能提振起來，病毒

      從尿尿排掉了一部分，免疫功能又加強了，感冒繼續惡化的可能當然降低不少。