【檸檬汁的好處】

2-3薄 片檸檬放在杯子/容器裡,並加入飲用水,將會變成 “鹼性水,

每天飲用,對每個人都有好處。被證明能夠補救所有類型的癌症。

作為一種抗微生物譜也抗細菌和真菌,能有效的對抗內部寄生蟲和蠕蟲,

血壓太高時,它可以調節血壓、抗抑鬱、抗應激和神經功能障礙

 

檸檬具有高度性,被認為是很好的治療所有疾病的藥,止咳、化痰、生

津健脾對於人體的血液循環以及鈣質的吸引有相當大的助益,其豐富的

維他命C,不但能夠預防癌症、降低膽固醇、食物中毒,消除疲勞,增加

免疫力,延緩老化,保持肌膚彈性,並且克服糖尿病、高血壓、貧血、

、骨質疏鬆症等等。

 

一、強化記憶力

根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標

準,有助於強化記憶力提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的

飲食參考。

研究中顯示,由於血液循環功能的退化,造成腦部血液循環受阻,而妨

礙腦部功能的正常運作。如利用清除自由基的抗氧化功效,可改善血液

循環不佳的問題,因此對於記憶力及反應力的運作而言,確實有相當的

幫助。

專家建議,檸檬具有抗氧化功效的水溶性維他命C類的食物,因此一天

一杯檸檬汁有助於保持記憶力,且對身體無任何副作用,是日常生活中

隨手可得的健康食品。  

 

二、改善骨質疏鬆

檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收

率,增加人體骨密度,進而預防骨質疏鬆症缺乏鈣質是導致骨質疏鬆

症原因 之一,而預防骨質疏鬆症第一步是先從改善飲食生活開始,就是

常吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。基於檸檬對人體的血液循環以

及鈣質的吸引,非常有幫助。

 

在日本曾實驗過,參加試驗的共7人,年齡平均為 3659歲,每日早、

中、晚飲檸檬果汁 150毫升,連續飲用 3個月後,7人中有6人骨密度

上升。此外檸檬汁中的檸檬酸還有抗腸炎菌、沙門氏菌、腸道出血性大

腸菌0-157等食物中毒菌效果能減少人體內疲勞物質乳酸產生。

料理研究家「有元葉子」也指出,在義大利的南部一帶盛產檸檬,當地

人做任何料理都會使用檸檬提味,使得那裡的老年人個個身體非常健壯、

頭腦清晰,所以改善飲食生活不妨將檸檬擠成汁,放在冰箱,口渴時加

點水或紅茶開水來喝,對身體是好處多多。

 

三、美容

檸檬可說是女性的水果,因它能安胎,故稱「宜母子」

它又能美顏,因其檸檬酸能去斑、防止色素沉著,內服外塗均有效果

檸檬本身就是美容妙品,可以促進胃裡蛋白分解砪的分泌,增加腸胃

蠕動,幫助消化吸收

在國外的美容專家稱其為美容水果,認為檸檬汁可以潔膚美容,防止

及消除皮膚色素的沉積(即是去斑),能令肌膚光結細膩。能改善消

除臉部上的脂污垢和瑕疵,並且可以改善皺紋。

 

心血管疾病,是一般人生命的最大殺手。尤其很多上班族,吃的是高

卡路里、高脂肪飲食,加上身心承受的壓力又很大,且運動量明顯不

足的情況下,導致罹患心血管這種慢性疾病者有愈來愈多的趨勢。

根據他的研究,預防這類疾病發生的第一步是先從改善飲食生活開始。

他建議,多吃具有抗氧化作用抑制自由基的檸檬是不錯的選擇;

另外,若因缺鈣而有骨質疏鬆症的人,亦可多喝檸檬汁,也可獲得改善

 

四、抗癌

世界上一個最大的藥品製造商,說的是自1970年以來,經過在20多個

實驗室測試以後被發現的該提取物顯示:它能破壞12種癌細胞包括

結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、肺癌和胰腺…比世界上通常應用在化療

方面的化療藥物阿黴素產品好一萬倍,減慢癌細胞的生長但更令人

吃驚的是用檸檬提取物這種類型的治療,只會破壞惡性腫瘤細胞,它

不影響健康的細胞。

 

年輕時,曾因生病只吃幾粒柚子,得以不藥而癒的義美董事長「高騰

蛟」,雖然現在高齡八十多歲,但身體仍很硬朗健壯,他說,就是常

吃含維他命C豐富的檸檬、柚橘類水果。

  

基於檸檬對人體的血液循環以及鈣質的吸引,非常有幫助,況且檸檬

價錢又不是很貴,所以,上班族與其買一堆高貴的健康食品,還不如

多吃這種經濟又實惠的東西,既划算又不傷身。

 

檸檬水=血液循環+

有空就自己弄點檸檬水來喝喝,一顆檸檬要加一千西西或二千西西的水,

依個人喜好的酸度,自己調配,養生又美容!

 

 

 

轉載引用請註明: 文章轉載自Wendy愛旅行 

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