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脊椎側彎、青少年駝背、脊椎不正、骨剌…
簡單在家運動,左邊30下,右邊30下,就算做完一次了。
一天早晚做兩次或3次都可以。

這個動作可以舒緩胸椎移位帶來的不適感
教練說下周會教大家矯正胸椎、青少年駝背的矯正運動,也很簡單,爸爸媽媽帶著孩子一起做吧^^

許書河教練的Line id: 0939788730

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更新時間:2022/2/13

很簡單,小孩也喜歡看.一天給小孩看個3個字母,很方便又有趣。
早中晚,小孩討卡通時,可以給他選擇,看卡通10分鐘或是上床睡覺(小孩是在討卡通,不會選睡覺^^)
很短,大約只有10分鐘,不要要求看完後小孩看到英文故事書就會唸,這樣太誇張。
小孩從幼兒園小小班~小一小二,其實都跟他們學台語一樣,還在建立起對語言的熟悉感,
這時候只要引起他們的興趣,發音其實會內化到小孩的潛意識裏,家長不用太焦慮哦^^
重點是不同階段要配合不同的學習方式
我小孩目前2022年是2個國小四年級(龍鳳胎),1個國小三年級,
從2020年暑假開始讓他們上平價線上英文,1 個小孩平均1-2天會上一堂課,
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Ubereats美食外送最方便我自己有在用的平台
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Wendy前言:
我不是不煮,也不是沒煮,並不是懶得煮!!!
只是周二3個小孩回家到4點多,要洗澡、要寫功課,我還要煮飯、還要催小孩,
非常容易就抓狂,後來想想,
人生每個階段都不同,跟小孩在一起的時間並沒有很長,

與其把自己搞得壓力很大罵小孩,還不如在某些時間可以讓他人代勞的就代勞。
所以周二晚上我2020年開始叫便當,剛開始叫附近的店,

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因為老三的班上實在太多人流感+發燒+咳嗽,
趕緊po蒸洋蔥水的方法上來,可以快速提升免疫力

希望能減少媽媽們的煩惱,也讓小寶貝們健健康康去上學。

蒸洋蔥水的方法:
1、把洋蔥切絲、切塊都行,放到電鍋內鍋裏,一顆洋蔥加入半碗水。
2、電鍋外鍋裏半碗水。切下開關,跳起即可。
3、拿出內鍋,蓋上鍋蓋,留一點過濾出蒸洋蔥水即可。熱熱喝,別等冷掉才喝。

備註:蒸洋蔥水是甜的,小孩應該都敢喝,最好是從小開始喝

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鹹檸七作法_鹿港媳婦365日天然手工鹹檸檬20180530


【鹹檸七做法】


【鹿港媳婦鹹檸檬的好處】

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我們的極簡生活-Wendy讀書筆記

作者:宣慧琳(韓國人)

出版:台灣廣廈

出版日期:2017年10月

定價:380元

 

我沒合作,有興趣請自行上網購買^^
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我決定簡單的生活(主婦版)-Wendy讀書筆記

作者:茶熊

出版:三采文化

出版日期:2017121

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